Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1081.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3641.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1002.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 4.96mg | 129% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 62µg | 69% |
| Սելեն | 38.6µg | 3.5µg | 64% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.17mg | 56% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.043mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 18mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.309mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.21mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 0.6g | 38% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 3.093mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.232mg | 33% |
| Մագնեզիում | 136mg | 6mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 13.08g | 22% |
| Նատրիում | 466mg | 102mg | 16% |
| Կալիում | 546mg | 20mg | 15% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 62kcal | 14% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 1.84g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.134g | 5% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 0.24g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 64mg | 3% |
| Վիտամին A | 253µg | 232µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.038g | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.02mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +679.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +514.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1025.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +577.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
