Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +547.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1715.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +658.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +903% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +764.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +911.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0.84mg | 180% |
| Folate, total | 339µg | 26µg | 78% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0.95µg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.084mg | 59% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.067mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 0.98mg | 47% |
| Սելեն | 38.6µg | 16.2µg | 41% |
| Ցինկ | 6.36mg | 1.98mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.15mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.257mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.6g | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Կալցիում | 33mg | 331mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 6.643g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 5.104g | 28% |
| Մագնեզիում | 136mg | 21mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.87g | 17.87g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Նատրիում | 466mg | 1008mg | 24% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 25.4µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 27.22g | 18% |
| Վիտամին A | 253µg | 96µg | 17% |
| Մանգան | 0.363mg | 16% | |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Կալիում | 546mg | 121mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 13.56g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 4.287g | 10% |
| Օսլա | 21.67g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.74mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 358mg | 3% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 324kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 25.62g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 2.83g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.372g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.472mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.718mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.468mg | 0% | |
| Լիզին | 1.211mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.411mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.811mg | 0% | |
| Վալին | 0.934mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +401.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +462.1% |
