Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +274% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +813.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +648.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +565.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +341.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +632.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +308.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.67mg | 170% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Մանգան | 1.789mg | 78% | |
| Folate, total | 339µg | 83µg | 64% |
| Սելեն | 38.6µg | 5.8µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.116mg | 56% |
| Նատրիում | 466mg | 1715mg | 54% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.85mg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.1mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.92mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.18mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 113mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 2.8g | 30% |
| Վիտամին A | 253µg | 0µg | 28% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.264mg | 27% |
| Մագնեզիում | 136mg | 35mg | 24% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Կալիում | 546mg | 146mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 6% | |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 9.1g | 3% |
| Ճարպեր | 1.87g | 3.5g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 1.36g | 3% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 381kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 1.22g | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.75g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 76.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 79.2g | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 33.04g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.4% |
