Համեմատել Չիզբուրգեր և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

8

Hoisin սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+271.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+678.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+323.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+988.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+15.3%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

12

Hoisin սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+7225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+345.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+701.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+267.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+740%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+261.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	515mg	1615mg	48%
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Սելեն	19.6µg	1.8µg	32%
Հագեցած ճարպ	6.473g	0.568g	27%
Սպիտակուցներ	16.51g	3.31g	26%
Վիտամին B3	5.217mg	1.17mg	25%
Վիտամին B1	0.293mg	0.004mg	24%
Երկաթ	2.71mg	1.01mg	21%
Ցինկ	2.49mg	0.32mg	20%
Ֆոսֆոր	161mg	38mg	18%
Ճարպեր	14.72g	3.39g	17%
Խոլեստերին	43mg	3mg	13%
Վիտամին B6	0.228mg	0.062mg	13%
Folate, total	70µg	23µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g	0.963g	11%
Վիտամին B2	0.363mg	0.217mg	11%
Վիտամին B5	0.545mg	0.068mg	10%
Կալցիում	119mg	32mg	9%
Օսլա	19.87g		8%
Վիտամին A	50µg	0µg	6%
Ածխաջրեր	28.03g	44.08g	5%
Choline, total	28.9mg	8mg	4%
Կալորիականություն	308kcal	220kcal	4%
Մանգան	0.316mg	0.254mg	3%
Վիտամին K	4.2µg	0.5µg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	2.8g	3%
Վիտամին E	0.52mg	0.28mg	2%
Պղինձ	0.111mg	0.128mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Կալիում	196mg	119mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	41.28g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Մագնեզիում	26mg	24mg	0%
Շաքար	4.88g	27.26g	N/A
Տրանս ճարպ	0.57g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g	1.698g	0%
Տրիպտոֆան	0.155mg		0%
Տրեոնին	0.571mg		0%
Իզոլեյցին	0.755mg		0%
Լեյցին	1.316mg		0%
Լիզին	0.784mg		0%
Մեթիոնին	0.377mg		0%
Ֆենիլալանին	0.755mg		0%
Վալին	0.881mg		0%
Հիստիդին	0.445mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Hoisin սոուս

3

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+398.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+334.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+136.5%