Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Չիզբուրգեր
  5. Compare
  6. Չիզբուրգեր vs. Պրաս

Համեմատել Չիզբուրգեր և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզբուրգեր vs Պրաս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +29%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1975%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +360%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1860%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52.2%
հավասար Մագնեզիում ~28mg
հավասար Կալիում ~180mg
հավասար Պղինձ ~0.12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +388.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +289.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1019%
հավասար Վիտամին B6 ~0.233mg
հավասար Folate, total ~64µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
14% 83%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 14.15 գ
Ջուր: 83 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1000.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4806.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +101%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +114.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
19% 2% 79%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.166 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +135225%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +898.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզբուրգեր Պրաս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզբուրգեր Պրաս DV% diff.
Վիտամին K 4.2µg 47µg 36%
Սելեն 19.6µg 1µg 34%
Վիտամին B12 0.76µg 0µg 32%
Վիտամին B3 5.217mg 0.4mg 30%
Սպիտակուցներ 16.51g 1.5g 30%
Հագեցած ճարպ 6.473g 0.04g 29%
Վիտամին B2 0.363mg 0.03mg 26%
Ցինկ 2.49mg 0.12mg 22%
Նատրիում 515mg 20mg 22%
Ճարպեր 14.72g 0.3g 22%
Վիտամին B1 0.293mg 0.06mg 19%
Ֆոսֆոր 161mg 35mg 18%
Խոլեստերին 43mg 0mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413g 0.004g 14%
Վիտամին C 0mg 12mg 13%
Կալորիականություն 308kcal 61kcal 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658g 0.166g 10%
Վիտամին B5 0.545mg 0.14mg 8%
Երկաթ 2.71mg 2.1mg 8%
Օսլա 19.87g 8%
Մանգան 0.316mg 0.481mg 7%
Կալցիում 119mg 59mg 6%
Ածխաջրեր 28.03g 14.15g 5%
Վիտամին A 50µg 83µg 4%
Choline, total 28.9mg 9.5mg 4%
Վիտամին E 0.52mg 0.92mg 3%
Folate, total 70µg 64µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Պղինձ 0.111mg 0.12mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1.8g 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.03g 12.35g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Մագնեզիում 26mg 28mg 0%
Կալիում 196mg 180mg 0%
Շաքար 4.88g 3.9g N/A
Վիտամին B6 0.228mg 0.233mg 0%
Տրանս ճարպ 0.57g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0.063mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0.052mg 0%
Լեյցին 1.316mg 0.096mg 0%
Լիզին 0.784mg 0.078mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0.018mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0.055mg 0%
Վալին 0.881mg 0.056mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0.025mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզբուրգեր Պրաս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
Պրաս
Պրաս vs Սոխ
Սոխ
Պրաս
Պրաս vs Համեմ
Համեմ
Պրաս
Պրաս vs Մաղադանոս
Մաղադանոս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Չիզբուրգեր
27%
Պրաս
Mineral Summary Score
56%
Չիզբուրգեր
26%
Պրաս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրաս
Պրաս is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պրաս
Պրաս is lower in Շաքար (difference - 0.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրաս
Պրաս is lower in Նատրիում (difference - 495mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրաս
Պրաս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.433g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրաս
Պրաս is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is cheaper?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Պրաս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: