Համեմատել Չիզբուրգեր և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

1

Տրյուֆելներ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+88.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+219.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+284.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+117%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+517.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+121.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

10

Տրյուֆելներ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1853.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+20.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	2g	70.1g	272%
Մանգան	0.316mg	1.951mg	71%
Սելեն	19.6µg	43.4µg	43%
Երկաթ	2.71mg	5.88mg	40%
Վիտամին B2	0.363mg	0.844mg	37%
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Հագեցած ճարպ	6.473g		29%
Վիտամին B1	0.293mg	0.015mg	23%
Ճարպեր	14.72g	0.73g	22%
Նատրիում	515mg	35mg	21%
Կալիում	196mg	754mg	16%
Ածխաջրեր	28.03g	73.01g	15%
Սպիտակուցներ	16.51g	9.25g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g		14%
Մագնեզիում	26mg	83mg	14%
Խոլեստերին	43mg	0mg	14%
Ցինկ	2.49mg	1.32mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g		11%
Վիտամին B6	0.228mg	0.112mg	9%
Օսլա	19.87g		8%
Folate, total	70µg	38µg	8%
Պղինձ	0.111mg	0.183mg	8%
Վիտամին B3	5.217mg	6.267mg	7%
Վիտամին A	50µg	0µg	6%
Choline, total	28.9mg		5%
Կալցիում	119mg	159mg	4%
Վիտամին K	4.2µg		4%
Վիտամին E	0.52mg		3%
Ֆոսֆոր	161mg	184mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Կալորիականություն	308kcal	284kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին B5	0.545mg	0.481mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	2.91g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g		N/A
Տրանս ճարպ	0.57g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.155mg		0%
Տրեոնին	0.571mg		0%
Իզոլեյցին	0.755mg		0%
Լեյցին	1.316mg		0%
Լիզին	0.784mg		0%
Մեթիոնին	0.377mg		0%
Ֆենիլալանին	0.755mg		0%
Վալին	0.881mg		0%
Հիստիդին	0.445mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Տրյուֆելներ

2

Սպիտակուցներ: 9.25 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 73.01 գ

Ջուր: 14.8 գ

Այլ: 2.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+78.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1916.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+161%