Համեմատել Չիզբուրգեր և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

8

Քաղցր եւ թթու սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1090%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+98%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1190.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4800%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+140.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

12

Քաղցր եւ թթու սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+510.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1810.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2689.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+486%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+775%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1104.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	19.6µg	0.4µg	35%
Սպիտակուցներ	16.51g	0.27g	32%
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Երկաթ	2.71mg	0.21mg	31%
Վիտամին B3	5.217mg	0.187mg	31%
Հագեցած ճարպ	6.473g	0g	29%
Վիտամին B2	0.363mg	0.019mg	26%
Ճարպեր	14.72g	0.02g	23%
Ցինկ	2.49mg	0.09mg	22%
Ֆոսֆոր	161mg	7mg	22%
Վիտամին B1	0.293mg	0.048mg	20%
Մանգան	0.316mg	0.761mg	19%
Folate, total	70µg	8µg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g	0g	14%
Խոլեստերին	43mg	0mg	14%
Վիտամին B6	0.228mg	0.053mg	13%
Կալցիում	119mg	10mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g	0g	11%
Վիտամին C	0mg	8.7mg	10%
Վիտամին B5	0.545mg	0.093mg	9%
Կալորիականություն	308kcal	150kcal	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	0.1g	8%
Օսլա	19.87g		8%
Նատրիում	515mg	371mg	6%
Վիտամին A	50µg	1µg	5%
Choline, total	28.9mg	2.4mg	5%
Մագնեզիում	26mg	8mg	4%
Պղինձ	0.111mg	0.079mg	4%
Վիտամին E	0.52mg	0.01mg	3%
Ածխաջրեր	28.03g	38.22g	3%
Վիտամին K	4.2µg	0.2µg	3%
Կալիում	196mg	99mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	38.12g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g	18.75g	N/A
Տրանս ճարպ	0.57g		N/A
Տրիպտոֆան	0.155mg		0%
Տրեոնին	0.571mg		0%
Իզոլեյցին	0.755mg		0%
Լեյցին	1.316mg		0%
Լիզին	0.784mg		0%
Մեթիոնին	0.377mg		0%
Ֆենիլալանին	0.755mg		0%
Վալին	0.881mg		0%
Հիստիդին	0.445mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Քաղցր եւ թթու սոուս

2

Սպիտակուցներ: 0.27 գ

Ճարպեր: 0.02 գ

Ածխաջրեր: 38.22 գ

Ջուր: 60.27 գ

Այլ: 1.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+6014.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73500%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+73%