Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չինական խոհանոց և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չինական խոհանոց vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +351%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1355.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +394%
հավասար Կալցիում ~20mg
հավասար Կալիում ~193mg
հավասար Ցինկ ~1.38mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +300.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չինական խոհանոց Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Մանգան 0.147mg 2.14mg 87%
Սելեն 6.7µg 33.1µg 48%
Վիտամին K 51.3µg 12.8µg 32%
Հագեցած ճարպ 0.978g 5.357g 20%
Պղինձ 0.049mg 0.221mg 19%
Ճարպեր 5.3g 17.86g 19%
Վիտամին B1 0.033mg 0.264mg 19%
Վիտամին B12 0.48µg 0.02µg 19%
Ածխաջրեր 7.29g 59.09g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217g 7.997g 17%
Կալորիականություն 105kcal 426kcal 16%
Վիտամին E 0.82mg 3.28mg 16%
Ֆոսֆոր 76mg 191mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 5.6g 16%
Մագնեզիում 15mg 72mg 14%
Վիտամին C 11.6mg 0mg 13%
Օսլա 1.82g 30.36g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13g 3.971g 12%
Երկաթ 1.11mg 1.91mg 10%
Վիտամին B3 1.32mg 2.631mg 8%
Նատրիում 409mg 571mg 7%
Վիտամին A 63µg 0µg 7%
Folate, total 45µg 23µg 6%
Վիտամին B6 0.161mg 0.216mg 4%
Խոլեստերին 14mg 2mg 4%
Choline, total 34.5mg 17.6mg 3%
Վիտամին B2 0.055mg 0.091mg 3%
Վիտամին B5 0.443mg 0.321mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.55g 0.02g 1%
Ցինկ 1.5mg 1.38mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Սպիտակուցներ 7.08g 7.14g 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.79g 53.49g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Կալցիում 22mg 20mg 0%
Կալիում 204mg 193mg 0%
Շաքար 2.41g 21.43g N/A
Տրանս ճարպ 0.058g 0.066g N/A
Տրիպտոֆան 0.083mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.313mg 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.314mg 0.242mg 0%
Լեյցին 0.525mg 0.489mg 0%
Լիզին 0.552mg 0.208mg 0%
Մեթիոնին 0.158mg 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.317mg 0.367mg 0%
Վալին 0.327mg 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.207mg 0.192mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +479.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +237%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +710.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Օսլա: 1.82 գ
Սախարոզ: 1.17 գ
Գլյուկոզա: 0.69 գ
Ֆրուկտոզա: 0.55 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2650%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +1568.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1729.1%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: