Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Չինական խոհանոց
  5. Compare
  6. Չինական խոհանոց vs. Կաղամբ

Համեմատել Չինական խոհանոց և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չինական խոհանոց vs Կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
հավասար Մանգան ~0.16mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 76% 16% 3% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 122% 5.9% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1187.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +464.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +109%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +222.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +215.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +48.1%
հավասար Folate, total ~43µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
6% 92%
Սպիտակուցներ: 1.28 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 5.8 գ
Ջուր: 92.18 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +453.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
50% 25% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7058.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12429.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Օսլա: 1.82 գ
Սախարոզ: 1.17 գ
Գլյուկոզա: 0.69 գ
Ֆրուկտոզա: 0.55 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 52% 45%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 1.67 գ
Ֆրուկտոզա: 1.45 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.01 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +142%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չինական խոհանոց Կաղամբ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չինական խոհանոց Կաղամբ Opinion
Կալորիականություն 105kcal 25kcal Չինական խոհանոց
Սպիտակուցներ 7.08g 1.28g Չինական խոհանոց
Ճարպեր 5.3g 0.1g Չինական խոհանոց
Վիտամին C 11.6mg 36.6mg Կաղամբ
Զուտ ածխաջրեր 5.79g 3.3g Չինական խոհանոց
Ածխաջրեր 7.29g 5.8g Չինական խոհանոց
Խոլեստերին 14mg 0mg Կաղամբ
Վիտամին D 3IU 0IU Չինական խոհանոց
Մագնեզիում 15mg 12mg Չինական խոհանոց
Կալցիում 22mg 40mg Կաղամբ
Կալիում 204mg 170mg Չինական խոհանոց
Երկաթ 1.11mg 0.47mg Չինական խոհանոց
Շաքար 2.41g 3.2g Չինական խոհանոց
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.5g Կաղամբ
Պղինձ 0.049mg 0.019mg Չինական խոհանոց
Ցինկ 1.5mg 0.18mg Չինական խոհանոց
Օսլա 1.82g 0g Չինական խոհանոց
Ֆոսֆոր 76mg 26mg Չինական խոհանոց
Նատրիում 409mg 18mg Կաղամբ
Վիտամին A 1262IU 98IU Չինական խոհանոց
Վիտամին A 63µg 5µg Չինական խոհանոց
Վիտամին E 0.82mg 0.15mg Չինական խոհանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Չինական խոհանոց
Մանգան 0.147mg 0.16mg Կաղամբ
Սելեն 6.7µg 0.3µg Չինական խոհանոց
Վիտամին B1 0.033mg 0.061mg Կաղամբ
Վիտամին B2 0.055mg 0.04mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B3 1.32mg 0.234mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B5 0.443mg 0.212mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B6 0.161mg 0.124mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B12 0.48µg 0µg Չինական խոհանոց
Վիտամին K 51.3µg 76µg Կաղամբ
Folate, total 45µg 43µg Չինական խոհանոց
Տրանս ճարպ 0.058g 0g Կաղամբ
Choline, total 34.5mg 10.7mg Չինական խոհանոց
Հագեցած ճարպ 0.978g 0.034g Կաղամբ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217g 0.017g Չինական խոհանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13g 0.017g Չինական խոհանոց
Տրիպտոֆան 0.083mg 0.011mg Չինական խոհանոց
Տրեոնին 0.313mg 0.035mg Չինական խոհանոց
Իզոլեյցին 0.314mg 0.03mg Չինական խոհանոց
Լեյցին 0.525mg 0.041mg Չինական խոհանոց
Լիզին 0.552mg 0.044mg Չինական խոհանոց
Մեթիոնին 0.158mg 0.012mg Չինական խոհանոց
Ֆենիլալանին 0.317mg 0.032mg Չինական խոհանոց
Վալին 0.327mg 0.042mg Չինական խոհանոց
Հիստիդին 0.207mg 0.022mg Չինական խոհանոց
Ֆրուկտոզա 0.55g 1.45g Կաղամբ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Չինական խոհանոց
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Չինական խոհանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g Չինական խոհանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Չինական խոհանոց
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Չինական խոհանոց
20:3 n-6 0.004g Չինական խոհանոց
20:2 n-6 c,c 0.002g 0g Չինական խոհանոց
18:2 n-6 c,c 1.803g Չինական խոհանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չինական խոհանոց Կաղամբ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs «Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Ֆիլե
Ֆիլե
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ
Կաղամբ
Կաղամբ vs Բրոկկոլի
Բրոկկոլի
Կաղամբ
Կաղամբ vs Չինական կաղամբ
Չինական կաղամբ
Կաղամբ
Կաղամբ vs Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Չինական խոհանոց
33%
Կաղամբ
Mineral Summary Score
28%
Չինական խոհանոց
10%
Կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Շաքար (difference - 0.79g)
Which food is lower in glycemic index?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is cheaper?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 391mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.944g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: