Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չինական խոհանոց և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չինական խոհանոց vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +189.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19.7%
հավասար Մագնեզիում - 15
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +189.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19.7%
հավասար Մագնեզիում - 15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +509.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
հավասար Վիտամին E - 0.85
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +509.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
հավասար Վիտամին E - 0.85

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +185.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +87.1%
հավասար Ջուր - 80.91
հավասար Այլ - 1.52
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +185.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +87.1%
հավասար Ջուր - 80.91
հավասար Այլ - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +191.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1070.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.1%
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.13 գ
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +191.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1070.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չինական խոհանոց Ռավիոլի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չինական խոհանոց Ռավիոլի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.79g 12.34g Ռավիոլի
Սպիտակուցներ 7.08g 2.48g Չինական խոհանոց
Ճարպեր 5.3g 1.45g Չինական խոհանոց
Ածխաջրեր 7.29g 13.64g Ռավիոլի
Կալորիականություն 105kcal 77kcal Չինական խոհանոց
Օսլա 1.82g Չինական խոհանոց
Ֆրուկտոզա 0.55g Չինական խոհանոց
Շաքար 2.41g 3.72g Չինական խոհանոց
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.3g Չինական խոհանոց
Կալցիում 22mg 33mg Ռավիոլի
Երկաթ 1.11mg 0.74mg Չինական խոհանոց
Մագնեզիում 15mg 15mg
Ֆոսֆոր 76mg 50mg Չինական խոհանոց
Կալիում 204mg 232mg Ռավիոլի
Նատրիում 409mg 306mg Ռավիոլի
Ցինկ 1.5mg 0.36mg Չինական խոհանոց
Պղինձ 0.049mg 0.142mg Ռավիոլի
Մանգան 0.147mg 0.176mg Ռավիոլի
Սելեն 6.7µg 3.5µg Չինական խոհանոց
Վիտամին A 1262IU 207IU Չինական խոհանոց
Վիտամին A, RAE 63µg 10µg Չինական խոհանոց
Վիտամին E 0.82mg 0.85mg Ռավիոլի
Վիտամին D 3IU 0IU Չինական խոհանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Չինական խոհանոց
Վիտամին C 11.6mg 0mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B1 0.033mg 0.074mg Ռավիոլի
Վիտամին B2 0.055mg 0.08mg Ռավիոլի
Վիտամին B3 1.32mg 1.06mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B5 0.443mg 0.272mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B6 0.161mg 0.102mg Չինական խոհանոց
Folate, total 45µg 20µg Չինական խոհանոց
Վիտամին B12 0.48µg 0.03µg Չինական խոհանոց
Վիտամին K 51.3µg 2.3µg Չինական խոհանոց
Տրիպտոֆան 0.083mg Չինական խոհանոց
Տրեոնին 0.313mg Չինական խոհանոց
Իզոլեյցին 0.314mg Չինական խոհանոց
Լեյցին 0.525mg Չինական խոհանոց
Լիզին 0.552mg Չինական խոհանոց
Մեթիոնին 0.158mg Չինական խոհանոց
Ֆենիլալանին 0.317mg Չինական խոհանոց
Վալին 0.327mg Չինական խոհանոց
Հիստիդին 0.207mg Չինական խոհանոց
Խոլեստերին 14mg 3mg Ռավիոլի
Տրանս ճարպ 0.058g Ռավիոլի
Հագեցած ճարպ 0.978g 0.723g Ռավիոլի
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Չինական խոհանոց
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Չինական խոհանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Չինական խոհանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217g 0.418g Չինական խոհանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13g 0.182g Չինական խոհանոց
20:2 n-6 c,c 0.002g 0g Չինական խոհանոց
18:2 n-6 c,c 1.803g Չինական խոհանոց
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Չինական խոհանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g Չինական խոհանոց
20:3 n-6 0.004g Չինական խոհանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չինական խոհանոց Ռավիոլի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Չինական խոհանոց
13%
Ռավիոլի
Mineral Summary Score
28%
Չինական խոհանոց
23%
Ռավիոլի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Նատրիում (difference - 103mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.255g)
Which food is lower in glycemic index?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is lower in Շաքար?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Շաքար (difference - 1.31g)
Which food is cheaper?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: