Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Фосфор +52%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Селен +91.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Медь +189.8%
Содержит больше Марганец +19.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Фосфор +52%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Селен +91.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Медь +189.8%
Содержит больше Марганец +19.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +509.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин K +2130.4%
Содержит больше Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Содержит больше Витамин A +509.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин K +2130.4%
Содержит больше Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +185.5%
Содержит больше Жиры +265.5%
Содержит больше Углеводы +87.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.91
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +185.5%
Содержит больше Жиры +265.5%
Содержит больше Углеводы +87.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.91
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1070.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.1%
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: 2.13 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1070.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Равиоли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Равиоли Мнение
5.79g 12.34g Равиоли
Белки 7.08g 2.48g Китайская кухня
Жиры 5.3g 1.45g Китайская кухня
Углеводы 7.29g 13.64g Равиоли
Калорийность 105kcal 77kcal Китайская кухня
Крахмал 1.82g Китайская кухня
Фруктоза 0.55g Китайская кухня
Сахар 2.41g 3.72g Китайская кухня
Клетчатка 1.5g 1.3g Китайская кухня
Кальций 22mg 33mg Равиоли
Железо 1.11mg 0.74mg Китайская кухня
Магний 15mg 15mg
Фосфор 76mg 50mg Китайская кухня
Калий 204mg 232mg Равиоли
Натрий 409mg 306mg Равиоли
Цинк 1.5mg 0.36mg Китайская кухня
Медь 0.049mg 0.142mg Равиоли
Марганец 0.147mg 0.176mg Равиоли
Селен 6.7µg 3.5µg Китайская кухня
Витамин A 1262IU 207IU Китайская кухня
Витамин A, RAE 63µg 10µg Китайская кухня
Витамин E 0.82mg 0.85mg Равиоли
Витамин D 3IU 0IU Китайская кухня
Витамин D 0.1µg 0µg Китайская кухня
Витамин C 11.6mg 0mg Китайская кухня
Витамин B1 0.033mg 0.074mg Равиоли
Витамин B2 0.055mg 0.08mg Равиоли
Витамин B3 1.32mg 1.06mg Китайская кухня
Витамин B5 0.443mg 0.272mg Китайская кухня
Витамин B6 0.161mg 0.102mg Китайская кухня
Витамин B9, общий 45µg 20µg Китайская кухня
Витамин B12 0.48µg 0.03µg Китайская кухня
Витамин K 51.3µg 2.3µg Китайская кухня
Триптофан 0.083mg Китайская кухня
Треонин 0.313mg Китайская кухня
Изолейцин 0.314mg Китайская кухня
Лейцин 0.525mg Китайская кухня
Лизин 0.552mg Китайская кухня
Метионин 0.158mg Китайская кухня
Фенилаланин 0.317mg Китайская кухня
Валин 0.327mg Китайская кухня
Гистидин 0.207mg Китайская кухня
Холестерин 14mg 3mg Равиоли
Транс-жиры 0.058g Равиоли
Насыщенные жиры 0.978g 0.723g Равиоли
0.001g 0g Китайская кухня
0.004g 0g Китайская кухня
0.005g 0g Китайская кухня
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.418g Китайская кухня
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.182g Китайская кухня
0.002g 0g Китайская кухня
1.803g Китайская кухня
0.001g Китайская кухня
0.264g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Китайская кухня
13%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Равиоли
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.