Համեմատել Չորացված սամիթ և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 48.78mg | 18.54mg | 378% |
| Մանգան | 3.95mg | 6.533mg | 112% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13.6g | 39.8g | 105% |
| Վիտամին B6 | 1.71mg | 0.47mg | 95% |
| Պղինձ | 0.49mg | 1.067mg | 64% |
| Կալցիում | 1784mg | 1196mg | 59% |
| Կալիում | 3308mg | 1694mg | 47% |
| Վիտամին C | 50mg | 21mg | 32% |
| Վիտամին A | 293µg | 7µg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 2.807mg | 6.05mg | 20% |
| Ճարպեր | 4.36g | 14.87g | 16% |
| Մագնեզիում | 451mg | 385mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 19.96g | 15.8g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 543mg | 487mg | 8% |
| Կալորիականություն | 253kcal | 345kcal | 5% |
| Նատրիում | 208mg | 88mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.284mg | 0.353mg | 5% |
| Ցինկ | 3.3mg | 3.7mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 55.82g | 52.29g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.418mg | 0.408mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.234g | 0.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.22g | 12.49g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
