Համեմատել Չորացված սամիթ և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +869.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +845.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1504.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +398.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +968.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 48.78mg | 3.04mg | 572% |
| Կալցիում | 1784mg | 184mg | 160% |
| Վիտամին B6 | 1.71mg | 0.16mg | 119% |
| Հագեցած ճարպ | 0.234g | 25.94g | 117% |
| Կալիում | 3308mg | 350mg | 87% |
| Մագնեզիում | 451mg | 183mg | 64% |
| Պղինձ | 0.49mg | 1.027mg | 60% |
| Վիտամին C | 50mg | 3mg | 52% |
| Ճարպեր | 4.36g | 36.31g | 49% |
| Ֆոսֆոր | 543mg | 213mg | 47% |
| Մանգան | 3.95mg | 2.9mg | 46% |
| Վիտամին A | 293µg | 5µg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13.6g | 20.8g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 19.96g | 5.84g | 28% |
| Folate, total | 76µg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.284mg | 0.057mg | 17% |
| Կալորիականություն | 253kcal | 525kcal | 14% |
| Ցինկ | 3.3mg | 2.15mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.807mg | 1.299mg | 9% |
| Նատրիում | 208mg | 16mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.22g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.418mg | 0.346mg | 6% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 55.82g | 49.29g | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.35g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 899kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 0.14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.22g | 28.49g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +732.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
