Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Պաղպաղակով Սենդվիչ
  5. Compare
  6. Պաղպաղակով Սենդվիչ vs. Կաթի փոշի

Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
3
:
7
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +852.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +960.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1056.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +425.8%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 10% 21% 31% 11% 17% 17% 85% 50% 17%
Կաթի փոշի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +852.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +960.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1056.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +425.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
1
:
11
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +725.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +986.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +69.2%
հավասար Folate, total - 37
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 8% 0% 0% 28% 34% 30% 13% 7% 26% 7% 4%
Կաթի փոշի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +725.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +986.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +69.2%
հավասար Folate, total - 37

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
1
:
4
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1879.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +513.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +452.7%
հավասար Ածխաջրեր - 38.42
Պաղպաղակով Սենդվիչ
4% 9% 37% 49%
Սպիտակուցներ: 4.29 գ
Ճարպեր: 8.57 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 48.9 գ
Այլ: 1.1 գ
Կաթի փոշի
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1879.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +513.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +452.7%
հավասար Ածխաջրեր - 38.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
2
:
1
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +197.8%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.272 գ
Կաթի փոշի
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.665 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +197.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաղպաղակով Սենդվիչ Կաթի փոշի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաղպաղակով Սենդվիչ Կաթի փոշի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.14g 38.42g Կաթի փոշի
Սպիտակուցներ 4.29g 26.32g Կաթի փոշի
Ճարպեր 8.57g 26.71g Կաթի փոշի
Ածխաջրեր 37.14g 38.42g Կաթի փոշի
Կալորիականություն 237kcal 496kcal Կաթի փոշի
Շաքար 18.57g 38.42g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալցիում 86mg 912mg Կաթի փոշի
Երկաթ 0.26mg 0.47mg Կաթի փոշի
Մագնեզիում 29mg 85mg Կաթի փոշի
Ֆոսֆոր 72mg 776mg Կաթի փոշի
Կալիում 115mg 1330mg Կաթի փոշի
Նատրիում 129mg 371mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ցինկ 0.6mg 3.34mg Կաթի փոշի
Պղինձ 0.254mg 0.08mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մանգան 0.381mg 0.04mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սելեն 3.1µg 16.3µg Կաթի փոշի
Վիտամին A 286IU 934IU Կաթի փոշի
Վիտամին A, RAE 86µg 258µg Կաթի փոշի
Վիտամին E 0.4mg 0.58mg Կաթի փոշի
Վիտամին D 0IU 20IU Կաթի փոշի
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Կաթի փոշի
Վիտամին C 0mg 8.6mg Կաթի փոշի
Վիտամին B1 0.111mg 0.283mg Կաթի փոշի
Վիտամին B2 0.146mg 1.205mg Կաթի փոշի
Վիտամին B3 1.566mg 0.646mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B5 0.209mg 2.271mg Կաթի փոշի
Վիտամին B6 0.028mg 0.302mg Կաթի փոշի
Folate, total 34µg 37µg Կաթի փոշի
Վիտամին B12 0.05µg 3.25µg Կաթի փոշի
Վիտամին K 1.3µg 2.2µg Կաթի փոշի
Տրիպտոֆան 0.371mg Կաթի փոշի
Տրեոնին 1.188mg Կաթի փոշի
Իզոլեյցին 1.592mg Կաթի փոշի
Լեյցին 2.578mg Կաթի փոշի
Լիզին 2.087mg Կաթի փոշի
Մեթիոնին 0.66mg Կաթի փոշի
Ֆենիլալանին 1.271mg Կաթի փոշի
Վալին 1.762mg Կաթի փոշի
Հիստիդին 0.714mg Կաթի փոշի
Խոլեստերին 21mg 97mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Հագեցած ճարպ 2.317g 16.742g Պաղպաղակով Սենդվիչ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Պաղպաղակով Սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.661g 7.924g Կաթի փոշի
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.272g 0.665g Պաղպաղակով Սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաղպաղակով Սենդվիչ Կաթի փոշի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Soft serve
Soft serve
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Կաթ
Կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
93%
Կաթի փոշի
Mineral Summary Score
28%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
106%
Կաթի փոշի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 19.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Նատրիում (difference - 242mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.425g)
Which food is cheaper?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաղպաղակով Սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: