Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Պաղպաղակով Սենդվիչ

3

Կաթի փոշի

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+217.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+852.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+193.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+960.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1056.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+456.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+977.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+425.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Պաղպաղակով Սենդվիչ

1

Կաթի փոշի

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+142.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+725.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+986.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+69.2%

հավասար Folate, total ~37µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.05µg	3.25µg	133%
Ֆոսֆոր	72mg	776mg	101%
Կալցիում	86mg	912mg	83%
Վիտամին B2	0.146mg	1.205mg	81%
Հագեցած ճարպ	2.317g	16.742g	66%
Սպիտակուցներ	4.29g	26.32g	44%
Վիտամին B5	0.209mg	2.271mg	41%
Կալիում	115mg	1330mg	36%
Ճարպեր	8.57g	26.71g	28%
Խոլեստերին	21mg	97mg	25%
Ցինկ	0.6mg	3.34mg	25%
Սելեն	3.1µg	16.3µg	24%
Վիտամին B6	0.028mg	0.302mg	21%
Choline, total	8mg	117.4mg	20%
Պղինձ	0.254mg	0.08mg	19%
Վիտամին A	86µg	258µg	19%
Մանգան	0.381mg	0.04mg	15%
Վիտամին B1	0.111mg	0.283mg	14%
Կալորիականություն	237kcal	496kcal	13%
Մագնեզիում	29mg	85mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.661g	7.924g	13%
Նատրիում	129mg	371mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.272g	0.665g	11%
Վիտամին C	0mg	8.6mg	10%
Վիտամին B3	1.566mg	0.646mg	6%
Վիտամին D	0 IU	20 IU	3%
Վիտամին D	0µg	0.5µg	3%
Երկաթ	0.26mg	0.47mg	3%
Վիտամին E	0.4mg	0.58mg	1%
Վիտամին K	1.3µg	2.2µg	1%
Folate, total	34µg	37µg	1%
Կոֆեին	4mg	0mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	5.3g	N/A
Calories per 10 g protein	552kcal	188kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	0.51	N/A
Զուտ ածխաջրեր	37.14g	38.42g	N/A
Ածխաջրեր	37.14g	38.42g	0%
Շաքար	18.57g	38.42g	N/A
Տրիպտոֆան		0.371mg	0%
Տրեոնին		1.188mg	0%
Իզոլեյցին		1.592mg	0%
Լեյցին		2.578mg	0%
Լիզին		2.087mg	0%
Մեթիոնին		0.66mg	0%
Ֆենիլալանին		1.271mg	0%
Վալին		1.762mg	0%
Հիստիդին		0.714mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակով Սենդվիչ

1

Սպիտակուցներ: 4.29 գ

Ճարպեր: 8.57 գ

Ածխաջրեր: 37.14 գ

Ջուր: 48.9 գ

Այլ: 1.1 գ

Կաթի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1879.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+513.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+211.7%

հավասար Ածխաջրեր ~38.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակով Սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.317 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.661 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.272 գ

Կաթի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+241.7%