Համեմատել Պաշտետ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաշտետ

5

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+9900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+260.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1440.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+258.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+153.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~193mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաշտետ

8

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+932.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+445.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+30%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.2µg	0.31µg	120%
Վիտամին A	991µg	74µg	102%
Խոլեստերին	255mg	29mg	75%
Սելեն	41.6µg	2.7µg	71%
Երկաթ	5.5mg	0.17mg	67%
Պղինձ	0.4mg	0.004mg	44%
Ճարպեր	28g	7.35g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.36g	2.143g	26%
Նատրիում	697mg	129mg	25%
Հագեցած ճարպ	9.57g	4.534g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.16g	0.375g	19%
Ցինկ	2.85mg	0.79mg	19%
Վիտամին B3	3.3mg	0.21mg	19%
Կալցիում	70mg	251mg	18%
Ածխաջրեր	1.5g	55.35g	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին B2	0.6mg	0.405mg	15%
Սպիտակուցներ	14.2g	6.84g	15%
Folate, total	60µg	11µg	12%
Վիտամին B5	1.2mg	0.835mg	7%
Կալիում	138mg	350mg	6%
Մանգան	0.12mg	0.002mg	5%
Վիտամին B6	0.06mg	0.016mg	3%
Մագնեզիում	13mg	22mg	2%
Վիտամին B1	0.03mg	0.016mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին C	2mg	2.6mg	1%
Ֆոսֆոր	200mg	193mg	1%
Կալորիականություն	319kcal	315kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.5g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.157mg		0%
Տրեոնին	0.568mg		0%
Իզոլեյցին	0.554mg		0%
Լեյցին	1.05mg		0%
Լիզին	0.838mg		0%
Մեթիոնին	0.284mg		0%
Ֆենիլալանին	0.582mg		0%
Վալին	0.768mg		0%
Հիստիդին	0.298mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաշտետ

4

Սպիտակուցներ: 14.2 գ

Ճարպեր: 28 գ

Ածխաջրեր: 1.5 գ

Ջուր: 53.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+107.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+3590%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պաշտետ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.57 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+476.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+742.7%