Համեմատել Պաշտետ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաշտետ

6

«Գունբաո» հավ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+623.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+447.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+285.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+413.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+58%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+113.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաշտետ

6

«Գունբաո» հավ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1424.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+305%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.032mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.2µg	0.11µg	129%
Վիտամին A	991µg	65µg	103%
Խոլեստերին	255mg	26mg	76%
Սելեն	41.6µg	8.1µg	61%
Երկաթ	5.5mg	0.76mg	59%
Վիտամին B2	0.6mg	0.055mg	42%
Հագեցած ճարպ	9.57g	1.352g	37%
Պղինձ	0.4mg	0.073mg	36%
Ճարպեր	28g	6.98g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.36g	2.173g	25%
Ցինկ	2.85mg	0.74mg	19%
Ֆոսֆոր	200mg	94mg	15%
Վիտամին B5	1.2mg	0.5mg	14%
Վիտամին B6	0.06mg	0.243mg	14%
Նատրիում	697mg	402mg	13%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Folate, total	60µg	16µg	11%
Կալորիականություն	319kcal	129kcal	10%
Սպիտակուցներ	14.2g	9.76g	9%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Մանգան	0.12mg	0.256mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Վիտամին C	2mg	7.1mg	6%
Կալցիում	70mg	20mg	5%
Վիտամին B3	3.3mg	2.757mg	3%
Մագնեզիում	13mg	24mg	3%
Կալիում	138mg	218mg	2%
Ածխաջրեր	1.5g	6.87g	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.16g	3.02g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.5g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Վիտամին B1	0.03mg	0.032mg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.157mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.568mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.554mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.05mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.838mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.284mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.582mg	0.402mg	0%
Վալին	0.768mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.298mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաշտետ

3

Սպիտակուցներ: 14.2 գ

Ճարպեր: 28 գ

Ածխաջրեր: 1.5 գ

Ջուր: 53.9 գ

Այլ: 2.4 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+301.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+49.1%