Համեմատել Պարմեզան և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +736.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3995.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +254.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.071mg | 2.908mg | 123% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 2mg | 89% |
| Նատրիում | 1804mg | 12mg | 78% |
| Կալցիում | 853mg | 102mg | 75% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 1.27mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 0.007g | 70% |
| Սելեն | 34.4µg | 0.6µg | 61% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 0.04g | 57% |
| Ճարպեր | 27.84g | 0.06g | 43% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին A | 262µg | 0µg | 29% |
| Ցինկ | 4.2mg | 1.47mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 67.04g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 0.011g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 0.017g | 9% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 260kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.036mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.002mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.11mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 34mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 14.1mg | 1.6mg | 2% |
| Կալիում | 180mg | 212mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.52g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 60.46g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.747mg | 0% | |
| Լիզին | 2.201mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0% | |
| Վալին | 1.865mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +382% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8052.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
58.32 գ
Գլյուկոզա:
1.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
