Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պեկինյան կաղամբ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պեկինյան կաղամբ vs Agar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Agar
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +9525%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2055.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1193.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2791.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +535.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2018.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1750%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Agar
8
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +788%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +8522.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +718.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1248.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պեկինյան կաղամբ Agar DV% diff.
Երկաթ 0.74mg 21.4mg 258%
Մագնեզիում 8mg 770mg 181%
Մանգան 0.203mg 4.3mg 178%
Folate, total 43µg 580µg 134%
Վիտամին B5 0.035mg 3.018mg 60%
Կալցիում 29mg 625mg 60%
Պղինձ 0.096mg 0.61mg 57%
Ցինկ 0.14mg 5.8mg 51%
Վիտամին E 5mg 33%
Կալիում 87mg 1125mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 7.7g 31%
Ածխաջրեր 2.23g 80.88g 26%
Վիտամին K 24.4µg 20%
Վիտամին B6 0.037mg 0.303mg 20%
Վիտամին B2 0.025mg 0.222mg 15%
Կալորիականություն 12kcal 306kcal 15%
Սելեն 0.4µg 7.4µg 13%
Choline, total 63.3mg 12%
Սպիտակուցներ 1.1g 6.21g 10%
Ֆոսֆոր 19mg 52mg 5%
Վիտամին C 3.2mg 0mg 4%
Նատրիում 11mg 102mg 4%
Վիտամին B3 0.466mg 0.202mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102g 1%
Վիտամին A 13µg 0µg 1%
Ճարպեր 0.17g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 73.18g N/A
Շաքար 2.97g N/A
Վիտամին B1 0.005mg 0.01mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.061g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.027g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 96.33 գ
Այլ: 0.17 գ
Agar
4
6% 81% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 6.21 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 80.88 գ
Ջուր: 8.68 գ
Այլ: 3.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1009.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +464.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3526.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2211.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պեկինյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Agar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: