Համեմատել Պեկինյան կաղամբ և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեկինյան կաղամբ

2

Սենդվիչ Սաբմարին

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+489.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+224.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+144.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+489.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4875%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեկինյան կաղամբ

0

Սենդվիչ Սաբմարին

13

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+6760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+968%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+827.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+448.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+53.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	0.4µg	19.9µg	35%
Վիտամին B1	0.005mg	0.343mg	28%
Նատրիում	11mg	575mg	25%
Վիտամին B3	0.466mg	4.323mg	24%
Սպիտակուցներ	1.1g	10.52g	19%
Վիտամին B2	0.025mg	0.267mg	19%
Հագեցած ճարպ		3.554g	16%
Ճարպեր	0.17g	10.04g	15%
Կալցիում	29mg	171mg	14%
Վիտամին B6	0.037mg	0.203mg	13%
Ֆոսֆոր	19mg	112mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ		1.927g	13%
Երկաթ	0.74mg	1.81mg	13%
Վիտամին B5	0.035mg	0.555mg	10%
Կալորիականություն	12kcal	213kcal	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ		3.716g	9%
Խոլեստերին	0mg	27mg	9%
Վիտամին B12	0µg	0.22µg	9%
Ցինկ	0.14mg	1.05mg	8%
Մանգան	0.203mg	0.354mg	7%
Ածխաջրեր	2.23g	20.43g	6%
Օսլա		15.67g	6%
Կալիում	87mg	282mg	6%
Folate, total	43µg	66µg	6%
Վիտամին C	3.2mg	7.5mg	5%
Choline, total		29.1mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Վիտամին K		4.5µg	4%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Մագնեզիում	8mg	20mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.4g	2%
Պղինձ	0.096mg	0.084mg	1%
Վիտամին D	0IU	7IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին A	13µg	22µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.23g	19.23g	N/A
Շաքար		3.18g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.119g	N/A
Տրիպտոֆան		0.1mg	0%
Տրեոնին		0.331mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.752mg	0%
Լիզին		0.491mg	0%
Մեթիոնին		0.21mg	0%
Ֆենիլալանին		0.431mg	0%
Վալին		0.501mg	0%
Հիստիդին		0.301mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.104g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
20:3 n-3		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.048g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.665g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեկինյան կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 2.23 գ

Ջուր: 96.33 գ

Այլ: 0.17 գ

Սենդվիչ Սաբմարին

4

Սպիտակուցներ: 10.52 գ

Ճարպեր: 10.04 գ

Ածխաջրեր: 20.43 գ

Ջուր: 56.51 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+70.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+856.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+5805.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+816.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1370.6%