Пекинская капуста или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +150% |
Содержит больше КальцийКальций | +489.7% |
Содержит больше КалийКалий | +224.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +489.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +74.4% |
Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +134.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6760% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +968% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +827.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1485.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.343mg | 28% |
Натрий | 11mg | 575mg | 25% |
Витамин B3 | 0.466mg | 4.323mg | 24% |
Белки | 1.1g | 10.52g | 19% |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.267mg | 19% |
Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
Жиры | 0.17g | 10.04g | 15% |
Кальций | 29mg | 171mg | 14% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.203mg | 13% |
Фосфор | 19mg | 112mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
Железо | 0.74mg | 1.81mg | 13% |
Витамин B5 | 0.035mg | 0.555mg | 10% |
Калорийность | 12kcal | 213kcal | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
Цинк | 0.14mg | 1.05mg | 8% |
Марганец | 0.203mg | 0.354mg | 7% |
Углеводы | 2.23g | 20.43g | 6% |
Крахмал | 15.67g | 6% | |
Калий | 87mg | 282mg | 6% |
Витамин B9 | 43µg | 66µg | 6% |
Витамин C | 3.2mg | 7.5mg | 5% |
Холин | 29.1mg | 5% | |
Клетчатка | 1.2g | 5% | |
Витамин K | 4.5µg | 4% | |
Витамин E | 0.41mg | 3% | |
Магний | 8mg | 20mg | 3% |
Фруктоза | 1.4g | 2% | |
Медь | 0.096mg | 0.084mg | 1% |
Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин A | 13µg | 22µg | 1% |
Чистые углеводы | 2.23g | 19.23g | N/A |
Сахар | 3.18g | N/A | |
Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
Триптофан | 0.1mg | 0% | |
Треонин | 0.331mg | 0% | |
Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
Лейцин | 0.752mg | 0% | |
Лизин | 0.491mg | 0% | |
Метионин | 0.21mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
Валин | 0.501mg | 0% | |
Гистидин | 0.301mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
0.104g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +856.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5805.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +816.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1370.6% |