Համեմատել Պեննե և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 248mg | 983mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 30mg | 13% |
| Պղինձ | 0.111mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 1.36g | 9% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 7% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.38mg | 7% |
| Մանգան | 0.148mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Կալցիում | 89mg | 26mg | 6% |
| Կալիում | 122mg | 309mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.82mg | 5% | |
| Ճարպեր | 4g | 1.05g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.047mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 28.22g | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0g | 3% |
| Մագնեզիում | 30mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 2% | |
| Վիտամին A | 18µg | 2% | |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 124kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 26.42g | N/A |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.83mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 11.83g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +319.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +236.4% |
հավասար
Ջուր
~65.67g
