Համեմատել Պեննե և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.699mg | 14% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 51mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Սելեն | 6µg | 11% | |
| Նատրիում | 248mg | 84mg | 7% |
| Վիտամին D | 0IU | 47IU | 6% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին A | 52µg | 6% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.34mg | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.51mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 5% | |
| Կալցիում | 89mg | 139mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 3% | |
| Կալիում | 122mg | 207mg | 3% |
| Մագնեզիում | 30mg | 16mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 3.99g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 130mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 11.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 2.032g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.132mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.312g | 1% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 122kcal | 0% |
| Ճարպեր | 4g | 4g | 0% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 17.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 17.6g | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 4.82g | N/A |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Մանգան | 0.007mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 1.127g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +14.6% |
հավասար
Ճարպեր
~4g
հավասար
Ածխաջրեր
~17.6g
հավասար
Ջուր
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.7% |
