Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +444.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +6800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +6600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2840%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 10% 18% 6% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +347.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +525%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +24.1%
հավասար Վիտամին E ~0.89mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Milky way DV% diff.
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Հագեցած ճարպ 0g 12.016g 55%
Ճարպեր 0.45g 17.23g 26%
Վիտամին C 17mg 0.7mg 18%
Վիտամին B6 0.234mg 0.014mg 17%
Վիտամին K 22.5µg 3.6µg 16%
Պղինձ 0.009mg 0.147mg 15%
Կալցիում 1mg 115mg 11%
Ֆոսֆոր 1mg 67mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.18µg 8%
Սպիտակուցներ 0.09g 4.01g 8%
Կալորիականություն 310kcal 456kcal 7%
Folate, total 30µg 4µg 7%
Նատրիում 4mg 167mg 7%
Ցինկ 0.01mg 0.69mg 6%
Մանգան 0.005mg 0.147mg 6%
Վիտամին B1 0.122mg 0.046mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.23g 6%
Մագնեզիում 1mg 20mg 5%
Երկաթ 0.09mg 0.49mg 5%
Վիտամին B2 0.165mg 0.103mg 5%
Կալիում 4mg 124mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1g 3%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Վիտամին A 8µg 31µg 3%
Վիտամին B3 0.689mg 0.154mg 3%
Վիտամին B5 0.155mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.26g 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg 2%
Վիտամին D 0IU 16IU 2%
Ածխաջրեր 76.37g 71.17g 2%
Սելեն 1.7µg 2µg 1%
Choline, total 13.3mg 16.5mg 1%
Վիտամին E 0.98mg 0.89mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 70.17g N/A
Շաքար 68.03g 59.69g N/A
Տրանս ճարպ 0.206g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +264.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4355.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3728.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +760%
հավասար Ածխաջրեր ~71.17g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: