Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +7625%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1547.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +113%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +257%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +761.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~32µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Բուլիոն DV% diff.
Նատրիում 4mg 23875mg 1038%
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Սելեն 1.7µg 28µg 48%
Սպիտակուցներ 0.09g 16.66g 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 4.48g 30%
Ֆոսֆոր 1mg 166mg 24%
Ճարպեր 0.45g 13.88g 21%
Վիտամին B2 0.165mg 0.43mg 20%
Ածխաջրեր 76.37g 18.01g 19%
Կալցիում 1mg 187mg 19%
Վիտամին K 22.5µg 0µg 19%
Choline, total 13.3mg 114.6mg 18%
Վիտամին C 17mg 1.1mg 18%
Հագեցած ճարպ 0g 3.43g 16%
Մագնեզիում 1mg 56mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 5.36g 13%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Երկաթ 0.09mg 1.03mg 12%
Վիտամին B5 0.6mg 12%
Վիտամին B3 0.689mg 2.46mg 11%
Վիտամին B6 0.234mg 0.1mg 10%
Կալիում 4mg 309mg 9%
Մանգան 0.005mg 0.15mg 6%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Վիտամին E 0.98mg 0.46mg 3%
Կալորիականություն 310kcal 267kcal 2%
Վիտամին B1 0.122mg 0.1mg 2%
Ցինկ 0.01mg 0.09mg 1%
Folate, total 30µg 32µg 1%
Պղինձ 0.009mg 0mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 18.01g N/A
Շաքար 68.03g 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +324%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +910.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18411.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2984.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32686.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: