Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Լիմոնադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Լիմոնադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +275%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100%
հավասար Նատրիում ~4mg
հավասար Մանգան ~0.005mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +335.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +3225%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Լիմոնադ DV% diff.
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Ածխաջրեր 76.37g 10.42g 22%
Վիտամին K 22.5µg 0µg 19%
Վիտամին B6 0.234mg 0.006mg 18%
Վիտամին C 17mg 3.9mg 15%
Կալորիականություն 310kcal 40kcal 14%
Վիտամին B2 0.165mg 0.021mg 11%
Վիտամին B1 0.122mg 0.006mg 10%
Folate, total 30µg 1µg 7%
Վիտամին E 0.98mg 0.01mg 6%
Վիտամին B3 0.689mg 0.016mg 4%
Սելեն 1.7µg 0.1µg 3%
Choline, total 13.3mg 0.4mg 2%
Ճարպեր 0.45g 0.04g 1%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Պղինձ 0.009mg 0.021mg 1%
Երկաթ 0.09mg 0.16mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Սպիտակուցներ 0.09g 0.07g 0%
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 10.42g N/A
Մագնեզիում 1mg 2mg 0%
Կալցիում 1mg 4mg 0%
Կալիում 4mg 15mg 0%
Շաքար 68.03g 9.98g N/A
Ցինկ 0.01mg 0.02mg 0%
Ֆոսֆոր 1mg 2mg 0%
Նատրիում 4mg 4mg 0%
Մանգան 0.005mg 0.005mg 0%
Վիտամին B5 0.013mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.006g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.002g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.013g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +632.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +289.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: