Нектар агавы или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нектар агавы и лимонад
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем лимонад. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, лимонад содержит только 40 калорий.
- Лимонад имеет меньше витамина K, витамина B6, витамина C, витамина B2, витамина B1, витамина B9 и витамина E.
- Нектар агавы покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 19% выше, чем лимонад.
- Лимонад содержит в 98 раз меньше витамина E, чем нектар агавы. Нектар агавы содержит 0.98 мг витамина E, в то время как лимонад содержит 0.01 мг.
- Лимонад имеет меньше сахара.
- Лимонад имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sweetener, syrup, agave и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +335.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4206.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Углеводы | 76.37g | 10.42g | 22% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.006mg | 18% |
| Витамин C | 17mg | 3.9mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 40kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.021mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.006mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.016mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 0.1µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 0.4mg | 2% |
| Жиры | 0.45g | 0.04g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.009mg | 0.021mg | 1% |
| Железо | 0.09mg | 0.16mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Белки | 0.09g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 10.42g | N/A |
| Магний | 1mg | 2mg | 0% |
| Кальций | 1mg | 4mg | 0% |
| Калий | 4mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 68.03g | 9.98g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Фосфор | 1mg | 2mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.006g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.5% |
