Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիկո դե-գալո և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիկո դե-գալո vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 61% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
հավասար Նատրիում ~424mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1163.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 9.38 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 2.62 գ
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3031.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +837.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիկո դե-գալո Cocoa Krispies
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիկո դե-գալո Cocoa Krispies DV% diff.
Վիտամին B12 4.8µg 200%
Երկաթ 0mg 14.5mg 181%
Վիտամին A 1210µg 134%
Վիտամին B6 1.61mg 124%
Վիտամին B2 1.37mg 105%
Վիտամին B3 16.1mg 101%
Վիտամին B1 1.21mg 101%
Folate, total 323µg 81%
Վիտամին E 10.8mg 72%
Վիտամին C 3.8mg 48mg 49%
Մանգան 1.1mg 48%
Ցինկ 5mg 45%
Պղինձ 0.332mg 37%
Սելեն 16.1µg 29%
Ածխաջրեր 9.38g 87.9g 26%
Վիտամին D 194IU 24%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 24%
Կալորիականություն 31kcal 389kcal 18%
Օսլա 43.8g 18%
Ֆոսֆոր 102mg 15%
Կալցիում 0mg 127mg 13%
Հագեցած ճարպ 0g 2.1g 10%
Սպիտակուցներ 0g 4.6g 9%
Մագնեզիում 38mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6%
Կալիում 197mg 6%
Վիտամին B5 0.249mg 5%
Ճարպեր 0g 2.7g 4%
Նատրիում 469mg 424mg 2%
Choline, total 8.7mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 1%
Կոֆեին 5mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.38g 86.5g N/A
Շաքար 6.25g 38.6g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.16mg 0%
Իզոլեյցին 0.16mg 0%
Լեյցին 0.34mg 0%
Լիզին 0.13mg 0%
Մեթիոնին 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.23mg 0%
Վալին 0.24mg 0%
Հիստիդին 0.09mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիկո դե-գալո Cocoa Krispies
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Պիկո դե-գալո
231%
Cocoa Krispies
Mineral Summary Score
6%
Պիկո դե-գալո
120%
Cocoa Krispies

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in Շաքար (difference - 32.35g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is richer in minerals?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: