Համեմատել Պիկո դե-գալո և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1µg | 42% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 7.627g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 239mg | 34% | |
| Ճարպեր | 0g | 22.21g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 14.4g | 29% |
| Սելեն | 15.3µg | 28% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.188g | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.346g | 22% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 66mg | 22% |
| Երկաթ | 0mg | 1.77mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.108mg | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.924mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.202mg | 16% | |
| Ցինկ | 1.66mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.123mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 286kcal | 13% |
| Մանգան | 0.282mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.136mg | 11% | |
| Կալիում | 296mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Նատրիում | 469mg | 666mg | 9% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Choline, total | 45.2mg | 8% | |
| Կալցիում | 0mg | 80mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 7% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Օսլա | 2.25g | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 8.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 5.76g | N/A |
| Վիտամին D | 2IU | 0% | |
| Շաքար | 6.25g | 3.47g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.577g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.21g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.163g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.012g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.022g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.07g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.815g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
14.4 գ
Ճարպեր:
22.21 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
53.67 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
