Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Պիցցա
  5. Compare
  6. Պիցցա vs. Տավարի կողիկներ

Համեմատել Պիցցա և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Տավարի կողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +341%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +49.2%
հավասար Մագնեզիում ~22mg
հավասար Երկաթ ~2.24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +730%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +449.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +197.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +108%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +125.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +303.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Տավարի կողիկներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Տավարի կողիկներ DV% diff.
Վիտամին B12 0.42µg 2.1µg 70%
Ցինկ 1.34mg 5.91mg 42%
Վիտամին B6 0.08mg 0.477mg 31%
Վիտամին B1 0.39mg 0.071mg 27%
Սպիտակուցներ 11.39g 23.69g 25%
Հագեցած ճարպ 4.465g 9.684g 24%
Նատրիում 598mg 54mg 24%
Folate, total 93µg 6µg 22%
Խոլեստերին 17mg 80mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 10.519g 20%
Ճարպեր 9.69g 21.81g 19%
Կալցիում 188mg 11mg 18%
Սելեն 19.9µg 29.7µg 18%
Մանգան 0.36mg 0.08mg 12%
Օսլա 26.95g 11%
Վիտամին B5 0.536mg 11%
Ածխաջրեր 33.33g 0g 11%
Ֆոսֆոր 216mg 152mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0g 9%
Վիտամին A 69µg 8µg 7%
Վիտամին B2 0.195mg 0.287mg 7%
Վիտամին B3 3.825mg 4.908mg 7%
Choline, total 16.4mg 48.8mg 6%
Վիտամին E 0.83mg 0.1mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 1.027g 4%
Վիտամին K 6.7µg 1.6µg 4%
Պղինձ 0.105mg 0.08mg 3%
Երկաթ 2.48mg 2.24mg 3%
Կալիում 172mg 260mg 3%
Վիտամին C 1.4mg 0mg 2%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Կալորիականություն 266kcal 291kcal 1%
Վիտամին D 0IU 7IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 0g N/A
Մագնեզիում 24mg 22mg 0%
Շաքար 3.58g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g 1.478g N/A
Տրիպտոֆան 0.265mg 0%
Տրեոնին 0.41mg 1.116mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 1.103mg 0%
Լեյցին 1.139mg 2.041mg 0%
Լիզին 0.77mg 2.269mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0.641mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0.95mg 0%
Վալին 0.72mg 1.184mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0.888mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g 0.038g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.014g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g 0.024g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g 0.7g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Տավարի կողիկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պիցցա
Պիցցա vs Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Պիցցա
Պիցցա vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Պիցցա
Պիցցա vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Սթեյք
Սթեյք
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Տավարի սթեյք հում
Տավարի սթեյք հում
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Տավար
Տավար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
48%
Տավարի կողիկներ
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
56%
Տավարի կողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Նատրիում (difference - 544mg)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Խոլեստերին (difference - 63mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.219g)
Which food is cheaper?
Պիցցա
Պիցցա is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: