Համեմատել Ջեկֆրուտ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ջեկֆրուտ

2

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1313%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+7569.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+365.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ջեկֆրուտ

3

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+13600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1690.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1954.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1237%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1985.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3170.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	24µg	785µg	190%
Վիտամին B1	0.105mg	1.88mg	148%
Վիտամին B5	0.235mg	4.9mg	93%
Ցինկ	0.13mg	9.97mg	89%
Վիտամին B2	0.055mg	1.13mg	83%
Վիտամին B3	0.92mg	12.3mg	71%
Ֆոսֆոր	21mg	336mg	45%
Երկաթ	0.23mg	3.25mg	38%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	8.1g	26%
Վիտամին C	13.7mg	0.1mg	15%
Սելեն		8.1µg	15%
Սպիտակուցներ	1.72g	8.4g	13%
Ֆրուկտոզա	9.19g		11%
Վիտամին B6	0.329mg	0.43mg	8%
Պղինձ	0.076mg	0.148mg	8%
Մանգան	0.043mg	0.2mg	7%
Choline, total		32mg	6%
Կալիում	448mg	601mg	5%
Մագնեզիում	29mg	40mg	3%
Ածխաջրեր	23.25g	18.1g	2%
Վիտամին E	0.34mg	0mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.155g	1.047g	2%
Ճարպեր	0.64g	1.9g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.094g	0.004g	1%
Կալորիականություն	95kcal	105kcal	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Նատրիում	2mg	30mg	1%
Օսլա	1.47g		1%
Կալցիում	24mg	19mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	21.75g	10g	N/A
Շաքար	19.08g	0g	N/A
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.195g	0.243g	0%
Տրիպտոֆան	0.034mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.086mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.069mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.103mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.069mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.034mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.052mg	0.407mg	0%
Վալին	0.086mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.034mg	0.217mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.079g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.015g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ջեկֆրուտ

2

Սպիտակուցներ: 1.72 գ

Ճարպեր: 0.64 գ

Ածխաջրեր: 23.25 գ

Ջուր: 73.46 գ

Այլ: 0.93 գ

Բեյքերի խմորիչ

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+28.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+388.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+196.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+179.6%

հավասար Ջուր ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ջեկֆրուտ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.195 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.155 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.094 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2250%