Համեմատել Ռեհան և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5021% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 8.1µg | 339% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 18.519g | 84% |
| Պղինձ | 0.385mg | 1.028mg | 71% |
| Երկաթ | 3.17mg | 8.02mg | 61% |
| Ճարպեր | 0.64g | 31.28g | 47% |
| Վիտամին A | 264µg | 2µg | 29% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 546kcal | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 9.54g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 206mg | 21% |
| Վիտամին C | 18mg | 20% | |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 61.17g | 20% |
| Մագնեզիում | 64mg | 146mg | 20% |
| Folate, total | 68µg | 17% | |
| Կալցիում | 177mg | 56mg | 12% |
| Մանգան | 1.148mg | 1.419mg | 12% |
| Ցինկ | 0.81mg | 2.01mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.042mg | 9% |
| Կալիում | 295mg | 559mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 1.092g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 4.88g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.297mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 4mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.725mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 47.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +9390.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2208.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
