Համեմատել Ռեհան և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Մանգան | 1.148mg | 0.391mg | 33% |
| Վիտամին A | 264µg | 2µg | 29% |
| Վիտամին C | 18mg | 41.9mg | 27% |
| Երկաթ | 3.17mg | 1.03mg | 27% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.155mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.8g | 25% |
| Folate, total | 68µg | 18µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.274mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.131mg | 8% |
| Կալիում | 295mg | 568mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 23.54g | 7% |
| Ցինկ | 0.81mg | 1.62mg | 7% |
| Կալցիում | 177mg | 128mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 109kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 4.8g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.114mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 80mg | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 4mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.743mg | 1% |
| Մագնեզիում | 64mg | 69mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 15.74g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.203mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +788.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +28% |
հավասար
Ճարպեր
~0.63g
