Համեմատել Ռոքֆոր և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +549% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9593.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +806.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.03mg | 2.908mg | 125% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 0.007g | 88% |
| Նատրիում | 1809mg | 12mg | 78% |
| Կալցիում | 662mg | 102mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 2mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 1.27mg | 53% |
| Ճարպեր | 30.64g | 0.06g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 0.04g | 43% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.036mg | 34% |
| Վիտամին A | 294µg | 0µg | 33% |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Ածխաջրեր | 2g | 67.04g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 0.011g | 21% |
| Folate, total | 49µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.002mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.017g | 9% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.11mg | 6% |
| Ցինկ | 2.08mg | 1.47mg | 6% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 260kcal | 5% |
| Կալիում | 91mg | 212mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.081mg | 4% |
| Մագնեզիում | 30mg | 21mg | 2% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | N/A | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.114mg | 0% | |
| Լիզին | 1.848mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0% | |
| Վալին | 1.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3252% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7664.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
