Համեմատել Սագի ձու և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 5.4µg | 13% |
| Խոլեստերին | 852mg | 884mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 1.223g | 3% |
| Երկաթ | 3.64mg | 3.85mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 6.525g | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 1.862mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.404mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 12.81g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 220mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.156mg | 1% |
| Վիտամին A | 187µg | 194µg | 1% |
| Ճարպեր | 13.27g | 13.77g | 1% |
| Folate, total | 76µg | 80µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.25mg | 1% |
| Ցինկ | 1.33mg | 1.41mg | 1% |
| Սելեն | 36.9µg | 36.4µg | 1% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 185kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 1.45g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 1.45g | N/A |
| Վիտամին D | 66IU | 69IU | 0% |
| Մագնեզիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Կալցիում | 60mg | 64mg | 0% |
| Կալիում | 210mg | 222mg | 0% |
| Շաքար | 0.94g | 0.93g | N/A |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.062mg | 0% |
| Նատրիում | 138mg | 146mg | 0% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 1.34mg | 0% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 263.4mg | 263.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 3.681g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 0.951mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.84mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 0.885mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.81g
հավասար
Ճարպեր
~13.77g
հավասար
Ածխաջրեր
~1.45g
հավասար
Ջուր
~70.83g
հավասար
Այլ
~1.14գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.681g
