Համեմատել Սագի ձու և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 5.4µg | 13% |
| Խոլեստերին | 852mg | 884mg | 11% |
| Երկաթ | 3.64mg | 3.85mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 1.223g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 12.81g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 220mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.404mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 1.862mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 6.525g | 2% |
| Ճարպեր | 13.27g | 13.77g | 1% |
| Ցինկ | 1.33mg | 1.41mg | 1% |
| Վիտամին A | 187µg | 194µg | 1% |
| Սելեն | 36.9µg | 36.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.156mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 76µg | 80µg | 1% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 185kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 1.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 1.45g | 0% |
| Վիտամին D | 66 IU | 69 IU | 0% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Մագնեզիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Կալցիում | 60mg | 64mg | 0% |
| Կալիում | 210mg | 222mg | 0% |
| Շաքար | 0.94g | 0.93g | N/A |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.062mg | 0% |
| Նատրիում | 138mg | 146mg | 0% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 1.34mg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 263.4mg | 263.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 3.681g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 0.951mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.84mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 0.885mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.81g
հավասար
Ճարպեր
~13.77g
հավասար
Ածխաջրեր
~1.45g
հավասար
Ջուր
~70.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.681g
