Համեմատել Սագի ձու և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +721.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +424.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 852mg | 89mg | 254% |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 1.69µg | 142% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 14.946g | 52% |
| Choline, total | 263.4mg | 15.4mg | 45% |
| Կալցիում | 60mg | 493mg | 43% |
| Սելեն | 36.9µg | 15µg | 40% |
| Երկաթ | 3.64mg | 0.65mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.844mg | 36% |
| Նատրիում | 138mg | 917mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 337mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 0.967mg | 16% |
| Ցինկ | 1.33mg | 2.88mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.424mg | 14% |
| Ճարպեր | 13.27g | 21.28g | 12% |
| Folate, total | 76µg | 32µg | 11% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0.4µg | 7% |
| Վիտամին A | 187µg | 125µg | 7% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 0.18mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 0.591g | 7% |
| Վիտամին D | 66 IU | 16 IU | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.991mg | 5% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 264kcal | 4% |
| Կալիում | 210mg | 62mg | 4% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.032mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 4.623g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 14.21g | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 4.09g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.154mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 4.09g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | 4.09g | N/A |
| Մանգան | 0.038mg | 0.028mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.9% |
