Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +151%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +151%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +148%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +191.7%
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +148%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +191.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +275%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +275%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Dulce de Leche
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Dulce de Leche Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 55.35g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 3g 6.84g Dulce de Leche
Ճարպեր 3.6g 7.35g Dulce de Leche
Ածխաջրեր 21.6g 55.35g Dulce de Leche
Կալորիականություն 127kcal 315kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 19.92g 49.74g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալցիում 100mg 251mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.46mg 0.17mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 10mg 22mg Dulce de Leche
Ֆոսֆոր 89mg 193mg Dulce de Leche
Կալիում 156mg 350mg Dulce de Leche
Նատրիում 63mg 129mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.28mg 0.79mg Dulce de Leche
Պղինձ 0.009mg 0.004mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մանգան 0.002mg Dulce de Leche
Սելեն 1.9µg 2.7µg Dulce de Leche
Վիտամին A 176IU 267IU Dulce de Leche
Վիտամին A, RAE 49µg 74µg Dulce de Leche
Վիտամին E 0.09mg 0.2mg Dulce de Leche
Վիտամին D 3IU 6IU Dulce de Leche
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg Dulce de Leche
Վիտամին C 0.7mg 2.6mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.04mg 0.016mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.18mg 0.405mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.07mg 0.21mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.04mg 0.016mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Folate, total 4µg 11µg Dulce de Leche
Վիտամին B12 0.07µg 0.31µg Dulce de Leche
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg Dulce de Leche
Խոլեստերին 13mg 29mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Տրանս ճարպ 0.364g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 2.326g 4.534g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 2.143g Dulce de Leche
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.375g Dulce de Leche
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Dulce de Leche
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
20%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Շաքար (difference - 29.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 66mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.208g)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in minerals?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: