Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկիան սենդվիչ

6

Cream pie

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+200%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+57.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.8%

հավասար Երկաթ ~1.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկիան սենդվիչ

10

Cream pie

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+255.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+61.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+98.2%

հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.949g	12.449g	48%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.257g	1.149g	34%
Վիտամին B12	0.68µg	0.12µg	23%
Սելեն	18µg	6µg	22%
Ճարպեր	12.45g	22.41g	15%
Նատրիում	602mg	266mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.595g	7.336g	12%
Սպիտակուցներ	10.29g	4.15g	12%
Վիտամին B1	0.21mg	0.087mg	10%
Վիտամին B3	2.15mg	0.605mg	10%
Խոլեստերին	35mg	12mg	8%
Folate, total	46µg	19µg	7%
Ֆոսֆոր	116mg	79mg	5%
Կալորիականություն	257kcal	353kcal	5%
Պղինձ	0.075mg	0.118mg	5%
Վիտամին B6	0.07mg	0.02mg	4%
Վիտամին A	6µg	46µg	4%
Վիտամին E	0.55mg	1.09mg	4%
Ածխաջրեր	26.69g	38.44g	4%
Մանգան	0.264mg	0.161mg	4%
Վիտամին K	13.6µg	9.5µg	3%
Կալցիում	37mg	66mg	3%
Վիտամին B5	0.37mg	0.232mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.47g		2%
Վիտամին C	1.8mg	0mg	2%
Choline, total	28.9mg	17.9mg	2%
Մագնեզիում	25mg	19mg	1%
Վիտամին D	9IU	3IU	1%
Կալիում	206mg	161mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.1µg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	25.69g	37.64g	N/A
Երկաթ	1.5mg	1.49mg	0%
Շաքար	3.53g	27.39g	N/A
Ցինկ	0.49mg	0.44mg	0%
Վիտամին B2	0.14mg	0.14mg	0%
Տրանս ճարպ	0.08g	2.49g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.029g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.064g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.489g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.023g		N/A
20:3 n-6	0.002g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	5.561g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկիան սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+148%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+42.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+97.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկիան սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+444.6%