Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սերմ և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սերմ vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +537.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +852.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +281.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +317.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5951.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +341.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1027.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սերմ Հոթ դոգ DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 34.4g 0g 138%
Պոլիչհագեցած ճարպ 23.665g 4.404g 128%
Մանգան 2.723mg 0.045mg 116%
Ֆոսֆոր 860mg 206mg 93%
Պղինձ 0.924mg 0.097mg 92%
Երկաթ 7.72mg 1.09mg 83%
Սելեն 55.2µg 12.5µg 78%
Մագնեզիում 335mg 15mg 76%
Վիտամին B12 0µg 1.57µg 65%
Կալցիում 631mg 99mg 53%
Նատրիում 16mg 1090mg 47%
Վիտամին B1 0.62mg 0.055mg 47%
Վիտամին B3 8.83mg 2.665mg 39%
Ցինկ 4.58mg 1.2mg 31%
Խոլեստերին 0mg 77mg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.309g 11.386g 23%
Հագեցած ճարպ 3.33g 7.666g 20%
Ածխաջրեր 42.12g 4.17g 13%
Սպիտակուցներ 16.54g 10.26g 13%
Վիտամին B6 0.166mg 13%
Folate, total 49µg 6µg 11%
Կալորիականություն 486kcal 290kcal 10%
Կալիում 407mg 152mg 8%
Ճարպեր 30.74g 25.76g 8%
Վիտամին B5 0.31mg 6%
Վիտամին B2 0.17mg 0.121mg 4%
Վիտամին E 0.5mg 0.19mg 2%
Վիտամին C 1.6mg 0mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 7.72g 4.17g N/A
Տրանս ճարպ 0.14g N/A
Տրիպտոֆան 0.436mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.709mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.801mg 0.53mg 0%
Լեյցին 1.371mg 0.907mg 0%
Լիզին 0.97mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.588mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 1.016mg 0.445mg 0%
Վալին 0.95mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.531mg 0.331mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 17.83g N/A
18:2 n-6 c,c 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Սպիտակուցներ: 16.54 գ
Ճարպեր: 30.74 գ
Ածխաջրեր: 42.12 գ
Ջուր: 5.8 գ
Այլ: 4.8 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +910.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +870.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 8% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 23.665 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +437.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +393.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: