Համեմատել Սթեյք և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

6

Hoisin սոուս

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+137.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1881.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+328.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1666.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+50.6%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

8

Hoisin սոուս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+340.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+220%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+283.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.2µg	0µg	92%
Նատրիում	58mg	1615mg	68%
Ցինկ	6.34mg	0.32mg	55%
Սելեն	31.8µg	1.8µg	55%
Սպիտակուցներ	24.85g	3.31g	43%
Հագեցած ճարպ	8.443g	0.568g	36%
Վիտամին B6	0.5mg	0.062mg	34%
Խոլեստերին	78mg	3mg	25%
Վիտամին B3	5.149mg	1.17mg	25%
Ճարպեր	19.02g	3.39g	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.171g	0.963g	21%
Ֆոսֆոր	163mg	38mg	18%
Երկաթ	2.4mg	1.01mg	17%
Ածխաջրեր	0g	44.08g	15%
Մանգան		0.254mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.8g	11%
Վիտամին B2	0.301mg	0.217mg	6%
Վիտամին B1	0.074mg	0.004mg	6%
Պղինձ	0.085mg	0.128mg	5%
Կալիում	279mg	119mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.896g	1.698g	5%
Folate, total	6µg	23µg	4%
Կալորիականություն	271kcal	220kcal	3%
Վիտամին E		0.28mg	2%
Կալցիում	12mg	32mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Վիտամին B5		0.068mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	0.5µg	1%
Choline, total		8mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին C	0mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	41.28g	N/A
Մագնեզիում	23mg	24mg	0%
Շաքար	0g	27.26g	N/A
Տրիպտոֆան	0.278mg		0%
Տրեոնին	1.171mg		0%
Իզոլեյցին	1.157mg		0%
Լեյցին	2.142mg		0%
Լիզին	2.38mg		0%
Մեթիոնին	0.672mg		0%
Ֆենիլալանին	0.997mg		0%
Վալին	1.242mg		0%
Հիստիդին	0.931mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

3

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Hoisin սոուս

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+650.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+461.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+824.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Hoisin սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+852.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+89.5%