Համեմատել Սթեյք և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

7

Soft serve

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+57.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+960%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+991.7%

հավասար Նատրիում ~61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

6

Soft serve

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+77.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.2µg	0.5µg	71%
Ցինկ	6.34mg	0.52mg	53%
Սելեն	31.8µg	3µg	52%
Սպիտակուցներ	24.85g	4.1g	42%
Վիտամին B6	0.5mg	0.048mg	35%
Վիտամին B3	5.149mg	0.095mg	32%
Երկաթ	2.4mg	0.21mg	27%
Վիտամին A	7µg	162µg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.171g	3.49g	14%
Կալցիում	12mg	131mg	12%
Վիտամին B5		0.506mg	10%
Վիտամին B2	0.301mg	0.182mg	9%
Ճարպեր	19.02g	13g	9%
Ածխաջրեր	0g	22.2g	7%
Ֆոսֆոր	163mg	116mg	7%
Պղինձ	0.085mg	0.03mg	6%
Choline, total		26mg	5%
Հագեցած ճարպ	8.443g	7.46g	4%
Վիտամին E		0.61mg	4%
Խոլեստերին	78mg	91mg	4%
Կալիում	279mg	177mg	3%
Մագնեզիում	23mg	12mg	3%
Վիտամին D	6IU	29IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.7µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.896g	0.46g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.7g	3%
Կալորիականություն	271kcal	222kcal	2%
Վիտամին B1	0.074mg	0.049mg	2%
Կոֆեին	0mg	2mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	0.9µg	1%
Folate, total	6µg	9µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	21.5g	N/A
Շաքար	0g	21.16g	N/A
Նատրիում	58mg	61mg	0%
Մանգան		0.005mg	0%
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.048mg	0%
Տրեոնին	1.171mg	0.169mg	0%
Իզոլեյցին	1.157mg	0.215mg	0%
Լեյցին	2.142mg	0.353mg	0%
Լիզին	2.38mg	0.296mg	0%
Մեթիոնին	0.672mg	0.091mg	0%
Ֆենիլալանին	0.997mg	0.176mg	0%
Վալին	1.242mg	0.241mg	0%
Հիստիդին	0.931mg	0.099mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Soft serve

3

Սպիտակուցներ: 4.1 գ

Ճարպեր: 13 գ

Ածխաջրեր: 22.2 գ

Ջուր: 59.8 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+506.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+46.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+66.7%

հավասար Ջուր ~59.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Soft serve

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.46 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+162.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+94.8%