Համեմատել Սթեյք և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +751.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 58mg | 1235mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.63mg | 46% |
| Ճարպեր | 19.02g | 38.27g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 8.443g | 14.38g | 27% |
| Ցինկ | 6.34mg | 3.41mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.171g | 18.4g | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 22% | |
| Սելեն | 31.8µg | 21.1µg | 19% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.896g | 3.46g | 17% |
| Երկաթ | 2.4mg | 1.59mg | 10% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 455kcal | 9% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 2µg | 8% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1.5µg | 7% |
| Վիտամին D | 6IU | 61IU | 7% |
| Կալիում | 279mg | 398mg | 4% |
| Խոլեստերին | 78mg | 88mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.53mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 163mg | 150mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 24.85g | 24.1g | 2% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.08mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.86g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.86g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 5.149mg | 5.131mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.171mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.157mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 2.142mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 2.38mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.672mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.997mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.242mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.931mg | 0.721mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +625.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +286.2% |
