Сравнить продукты Стейк и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +751.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +625.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 455kcal |
|
| Белки | 24.85g | 24.1g |
|
| Жиры | 19.02g | 38.27g |
|
| 0g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.86g |
|
| Холестерин | 78mg | 88mg |
|
| Витамин D | 6IU | 61IU |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Кальций | 12mg | 8mg |
|
| Калий | 279mg | 398mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 163mg | 150mg |
|
| Натрий | 58mg | 1235mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.5µg |
|
| Марганец | 0.04mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 1.12mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg |
|
| Холин | 96.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.278mg | |
| Треонин | 1.171mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
67%
Итоговая оценка минералов
59%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах