Համեմատել Սխտոր և Endive սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +446.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +298.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4633.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.7µg | 231µg | 191% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.02mg | 93% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.42mg | 54% |
| Folate, total | 3µg | 142µg | 35% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 6.5mg | 27% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.2µg | 25% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.099mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 28mg | 18% |
| Կալցիում | 181mg | 52mg | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 108µg | 12% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.83mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 1.25g | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 3.35g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.08mg | 10% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 17kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.9mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.1g | 4% |
| Կալիում | 401mg | 314mg | 3% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.79mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.075mg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.44mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Choline, total | 23.2mg | 16.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 0.087g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 0.25g | N/A |
| Շաքար | 1g | 0.25g | N/A |
| Նատրիում | 17mg | 22mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.072mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.063mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.053mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.063mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +886.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.1% |
