Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Սխտոր
  5. Compare
  6. Սխտոր vs. Լոլիկի չիր

Համեմատել Սխտոր և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սխտոր vs Լոլիկի չիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սխտոր
Սխտոր
6
:
4
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +285.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +224%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +290.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 139
Սխտոր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Լոլիկի չիր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +285.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +224%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +290.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 139

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սխտոր
Սխտոր
5
:
5
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +14188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +248.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +418.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +666.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.193
Սխտոր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Լոլիկի չիր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +14188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +248.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +418.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +666.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.193

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սխտոր
Սխտոր
3
:
2
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2716%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +146.7%
հավասար Ջուր - 53.83
Սխտոր
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Լոլիկի չիր
5% 14% 23% 54% 4%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 14.08 գ
Ածխաջրեր: 23.33 գ
Ջուր: 53.83 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2716%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +146.7%
հավասար Ջուր - 53.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Սխտոր
Սխտոր
1
:
2
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +78654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +727.3%
Սխտոր
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.249 գ
Լոլիկի չիր
15% 69% 16%
Հագեցած ճարպ: 1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +78654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +727.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սխտոր Լոլիկի չիր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սխտոր Լոլիկի չիր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.96g 17.53g Սխտոր
Սպիտակուցներ 6.36g 5.06g Սխտոր
Ճարպեր 0.5g 14.08g Լոլիկի չիր
Ածխաջրեր 33.06g 23.33g Սխտոր
Կալորիականություն 149kcal 213kcal Լոլիկի չիր
Շաքար 1g Լոլիկի չիր
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 5.8g Լոլիկի չիր
Կալցիում 181mg 47mg Սխտոր
Երկաթ 1.7mg 2.68mg Լոլիկի չիր
Մագնեզիում 25mg 81mg Լոլիկի չիր
Ֆոսֆոր 153mg 139mg Սխտոր
Կալիում 401mg 1565mg Լոլիկի չիր
Նատրիում 17mg 266mg Սխտոր
Ցինկ 1.16mg 0.78mg Սխտոր
Պղինձ 0.299mg 0.473mg Լոլիկի չիր
Մանգան 1.672mg 0.466mg Սխտոր
Սելեն 14.2µg 3µg Սխտոր
Վիտամին A 9IU 1286IU Լոլիկի չիր
Վիտամին A, RAE 0µg 64µg Լոլիկի չիր
Վիտամին E 0.08mg Սխտոր
Վիտամին C 31.2mg 101.8mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B1 0.2mg 0.193mg Սխտոր
Վիտամին B2 0.11mg 0.383mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B3 0.7mg 3.63mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B5 0.596mg 0.479mg Սխտոր
Վիտամին B6 1.235mg 0.319mg Սխտոր
Folate, total 3µg 23µg Լոլիկի չիր
Վիտամին K 1.7µg Սխտոր
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.037mg Սխտոր
Տրեոնին 0.157mg 0.128mg Սխտոր
Իզոլեյցին 0.217mg 0.121mg Սխտոր
Լեյցին 0.308mg 0.185mg Սխտոր
Լիզին 0.273mg 0.186mg Սխտոր
Մեթիոնին 0.076mg 0.044mg Սխտոր
Ֆենիլալանին 0.183mg 0.131mg Սխտոր
Վալին 0.291mg 0.13mg Սխտոր
Հիստիդին 0.113mg 0.077mg Սխտոր
Հագեցած ճարպ 0.089g 1.893g Սխտոր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 8.663g Լոլիկի չիր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249g 2.06g Լոլիկի չիր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սխտոր Լոլիկի չիր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Սխտոր
Սխտոր vs Սոխ
Սոխ
Սխտոր
Սխտոր vs Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ
Սխտոր
Սխտոր vs Լոլիկ
Լոլիկ
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր vs Չիլի պղպեղ
Չիլի պղպեղ
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր vs Tomatillo
Tomatillo
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր vs Տոմատի մածուկ
Տոմատի մածուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Սխտոր
62%
Լոլիկի չիր
Mineral Summary Score
67%
Սխտոր
66%
Լոլիկի չիր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Նատրիում (difference - 249mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.804g)
Which food is cheaper?
Սխտոր
Սխտոր is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (30)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Լոլիկի չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: