Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Սնիկերս
  5. Compare
  6. Սնիկերս vs. Դուրիան

Համեմատել Սնիկերս և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սնիկերս vs Դուրիան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 27% 0% 26% 0% 0% 0% 25% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3840%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սնիկերս Դուրիան DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.703g 58%
Վիտամին B1 0.374mg 31%
Ճարպեր 24.38g 5.33g 29%
Վիտամին B6 0.316mg 24%
Պղինձ 0.207mg 23%
Վիտամին C 0.5mg 19.7mg 21%
Կալորիականություն 488kcal 147kcal 17%
Վիտամին B2 0.2mg 15%
Մանգան 0.325mg 14%
Կալիում 436mg 13%
Ածխաջրեր 62.85g 27.09g 12%
Սպիտակուցներ 6.86g 1.47g 11%
Folate, total 36µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 3.8g 8%
Կալցիում 90mg 6mg 8%
Նատրիում 189mg 2mg 8%
Վիտամին B3 1.074mg 7%
Մագնեզիում 30mg 7%
Ֆոսֆոր 39mg 6%
Վիտամին B5 0.23mg 5%
Ցինկ 0.28mg 3%
Խոլեստերին 9mg 0mg 3%
Երկաթ 0.68mg 0.43mg 3%
Զուտ ածխաջրեր 60.95g 23.29g N/A
Շաքար 46.54g N/A
Վիտամին A 2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.394g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 24% 63% 4%
Սպիտակուցներ: 6.86 գ
Ճարպեր: 24.38 գ
Ածխաջրեր: 62.85 գ
Ջուր: 4.47 գ
Այլ: 1.44 գ
5% 27% 65%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 5.33 գ
Ածխաջրեր: 27.09 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +357.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +132%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1353.9%

People also compare

Սնիկերս
Սնիկերս vs Տոֆի
Տոֆի
Սնիկերս
Սնիկերս vs Իրիս
Իրիս
Սնիկերս
Սնիկերս vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Դուրիան
Դուրիան vs Rambutan
Rambutan
Դուրիան
Դուրիան vs Ջեկֆրուտ
Ջեկֆրուտ
Դուրիան
Դուրիան vs Lychee
Lychee

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնիկերս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169663/nutrients
  2. Դուրիան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: