Համեմատել Սնիկերս և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic

Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74% |
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +492.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.137g | 88% | |
Վիտամին K | 69.3µg | 58% | |
Երկաթ | 0.68mg | 4.03mg | 42% |
Ֆոսֆոր | 248mg | 35% | |
Վիտամին B1 | 0.416mg | 35% | |
Վիտամին B2 | 0.456mg | 35% | |
Հագեցած ճարպ | 12.703g | 5.562g | 32% |
Վիտամին B3 | 4.352mg | 27% | |
Նատրիում | 189mg | 726mg | 23% |
Folate, total | 92µg | 23% | |
Մանգան | 0.491mg | 21% | |
Օսլա | 49.69g | 20% | |
Վիտամին E | 3.03mg | 20% | |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.553g | 16% | |
Պղինձ | 0.104mg | 12% | |
Սելեն | 6.7µg | 12% | |
Վիտամին B5 | 0.417mg | 8% | |
Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
Ցինկ | 0.49mg | 4% | |
Ճարպեր | 24.38g | 26.43g | 3% |
Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
Կալցիում | 90mg | 120mg | 3% |
Կալիում | 118mg | 3% | |
Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.3g | 2% |
Choline, total | 9.6mg | 2% | |
Կալորիականություն | 488kcal | 510kcal | 1% |
Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
Ածխաջրեր | 62.85g | 61.3g | 1% |
Սպիտակուցներ | 6.86g | 6.64g | 0% |
Զուտ ածխաջրեր | 60.95g | 59g | N/A |
Շաքար | 46.54g | 8.18g | N/A |
Տրանս ճարպ | 0.394g | 1.076g | N/A |
Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
Տրեոնին | 0.193mg | 0% | |
Իզոլեյցին | 0.246mg | 0% | |
Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
Լիզին | 0.103mg | 0% | |
Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
Ֆենիլալանին | 0.331mg | 0% | |
Վալին | 0.294mg | 0% | |
Հիստիդին | 0.145mg | 0% | |
Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | N/A | |
18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A | |
18:2 n-6 c,c | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.4% |
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +72.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.64g
հավասար
Ճարպեր
~26.43g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |