Համեմատել Սնիկերս և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Չինական խոհանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+309.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+63.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

0

Չինական խոհանոց

13

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+2220%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.703g	0.978g	53%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Ճարպեր	24.38g	5.3g	29%
Վիտամին B12		0.48µg	20%
Կալորիականություն	488kcal	105kcal	19%
Ածխաջրեր	62.85g	7.29g	19%
Ցինկ		1.5mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ		2.13g	14%
Վիտամին C	0.5mg	11.6mg	12%
Վիտամին B6		0.161mg	12%
Սելեն		6.7µg	12%
Folate, total		45µg	11%
Ֆոսֆոր		76mg	11%
Նատրիում	189mg	409mg	10%
Վիտամին B5		0.443mg	9%
Վիտամին B3		1.32mg	8%
Վիտամին A		63µg	7%
Կալցիում	90mg	22mg	7%
Choline, total		34.5mg	6%
Մանգան		0.147mg	6%
Կալիում		204mg	6%
Պղինձ		0.049mg	5%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Երկաթ	0.68mg	1.11mg	5%
Մագնեզիում		15mg	4%
Վիտամին B2		0.055mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ		1.217g	3%
Վիտամին B1		0.033mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.5g	2%
Խոլեստերին	9mg	14mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Օսլա		1.82g	1%
Սպիտակուցներ	6.86g	7.08g	0%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Շաքար	46.54g	2.41g	N/A
Տրանս ճարպ	0.394g	0.058g	N/A
Տրիպտոֆան		0.083mg	0%
Տրեոնին		0.313mg	0%
Իզոլեյցին		0.314mg	0%
Լեյցին		0.525mg	0%
Լիզին		0.552mg	0%
Մեթիոնին		0.158mg	0%
Ֆենիլալանին		0.317mg	0%
Վալին		0.327mg	0%
Հիստիդին		0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

2

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+360%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+762.1%