Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սնկով ապուր և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սնկով ապուր vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +9185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +338.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +935.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +181.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +31400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +227.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.24mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սնկով ապուր Port Salut DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.472g 16.691g 74%
Կալցիում 7mg 650mg 64%
Վիտամին B12 0µg 1.5µg 63%
Ֆոսֆոր 12mg 360mg 50%
Սպիտակուցներ 0.66g 23.78g 46%
Խոլեստերին 0mg 123mg 41%
Ճարպեր 2.59g 28.2g 39%
Վիտամին A 1µg 315µg 35%
Սելեն 1.4µg 14.5µg 24%
Ցինկ 0.06mg 2.6mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597g 9.338g 22%
Վիտամին B2 0.008mg 0.24mg 18%
Կալորիականություն 39kcal 352kcal 16%
Նատրիում 340mg 534mg 8%
Վիտամին K 9.6µg 2.4µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 0.729g 5%
Մագնեզիում 2mg 24mg 5%
Երկաթ 0.09mg 0.43mg 4%
Folate, total 1µg 18µg 4%
Վիտամին B6 0.007mg 0.053mg 4%
Կալիում 31mg 136mg 3%
Վիտամին B5 0.072mg 0.21mg 3%
Վիտամին D 4IU 21IU 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.5µg 2%
Choline, total 4.7mg 15.4mg 2%
Ածխաջրեր 3.33g 0.57g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Պղինձ 0.016mg 0.022mg 1%
Վիտամին B3 0.169mg 0.06mg 1%
Վիտամին B1 0.006mg 0.014mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.03g 0.57g N/A
Շաքար 0.2g 0.57g N/A
Վիտամին E 0.24mg 0.24mg 0%
Մանգան 0.018mg 0.011mg 0%
Տրիպտոֆան 0.343mg 0%
Տրեոնին 0.876mg 0%
Իզոլեյցին 1.446mg 0%
Լեյցին 2.482mg 0%
Լիզին 1.987mg 0%
Մեթիոնին 0.734mg 0%
Ֆենիլալանին 1.323mg 0%
Վալին 1.707mg 0%
Հիստիդին 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 0.66 գ
Ճարպեր: 2.59 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 92.46 գ
Այլ: 0.96 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3503%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +988.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1464.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: